kegelisahan

Nama   : Alya Nur Husnah

Universitas Gunadarma

Ahmed.Nasher S.I.Kom,MM

Kegelisahan

A. Pengertian Kegelisahan

Kegelisahan berasal dari kata gelisah yang berarti perasaan yang mengganjal, dan merasa hati seperti tidak tentram serta kepikiran sesuatu yang penting sekali buat diri kita tidak nyaman yang membuat kita merasakan kecemasan. 

Kegelisahan hanya dapat diketahui dari sikap, wajah seseorang yang seperti menunjukan kekhawatiran, dan gerak geriknya contohnya adalah seperti berjalan mundar mandir sambil menundukan kepalanya dengan wajah murung dan mengepal – ngepal kedua tangannya dan tentunya malas berbicara dan hanya diam saja.

Sikap kecemasan itu ada 3 yaitu Kecemasan Objektif  kecemasan neuritis, dan kecemasan moril

Kecemasan Objektif adalah suatu pengalaman perasaan  sebagai akibat pengamatan atau suatu bahaya dalam dunia luar. Bahaya adalah sikap keadaan dalam lingkungan seseorang yang mengancam untuk mencelakakannya. Kecemasan neuritis adalah kecemasan yang ditakuti karena bayangan nya sendiri, membuat gelisah karena merasa sesuatu yang hebat akan terjadi, dan kecemasan ini juga mengandung rasa phobia, rasa takut karena sesuatu. Kecemasan moril adalah rasa cemas yang disebabkan karena pribadi seseorang yang disebabkan karena merasa iri, dendam, dengki, marah, gelisah, cinta, rasa yang kurang mengenakan.

B.  Sebab – sebab orang gelisah

Seseorang merasakan kegelisahan biasanya karena merasa tidak bisa melakukan sesuatu yang akan dikerjakannya di masa depan. Misalnya, gelisah karena takut tidak mendapatkan kerjaan, atau bisa juga gelisah karena merasa tidak bisa mengerjakan tugas dari kampus dan kantornya. Rasa gelisah timbul ketika pikiran kita sudah dimasuki rasa negatif yang begitu tinggi akan sesuatu, sehingga rasa percaya diri akan hilang. Intinya, gelisah itu timbul karena kita merasa takut tidak bisa mengerjakan tugas dengan baik.

Contoh – contoh kegelisahan

1.   Saat naik keatas panggung pertama kali kamu pasti akan merasakan ke gelisahan karena takut kamu bicara tidak lancar atau salah - salah kata di atas panggung

2.   Saat ada ujian mendadak kamu pasti gelisah karena takut nilai ujian kamu turun.

3.   Saat ada gempa bumi kamu akan takut kehilangan hak hidup, kehilangan orang – orang yang kamu sayang, kehilangan harta benda kamu, kamu akan gelisah dan panik disaat yang bersamaan pastinya.

C.  Usaha – Usaha mengatasi kegelisahan

1.   Mengatasi sumber kecemasan
2. Bersikap tenang dalam mengatasi masalah.
3. Mencurahkan masalah pada teman dekat atau keluarga yang Anda percaya kan.
4. Mengubah cara berpikir tentang kecemasan yang tidak mampu terkontrol
5. Berserah diri kepada Allah SWT.

Kesimpulan : gelisah yang berarti perasaan yang mengganjal, dan merasa hati seperti tidak tentram serta kepikiran sesuatu yang penting sekali buat diri kita tidak nyaman yang membuat kita merasakan kecemasan. Seseorang merasakan kegelisahan biasanya karena merasa tidak bisa melakukan sesuatu yang akan dikerjakannya di masa depan. Rasa gelisah timbul ketika pikiran kita sudah dimasuki rasa negatif yang begitu tinggi akan sesuatu, sehingga rasa percaya diri akan hilang. Bersikap lah tenang saat menghadapi kegelisahan. Kamu juga bisa mengatasinya dengan mencurahkan perasaan kamu ke teman dekat ataupun keluarga.

Terimakasih yg udah mau baca blog nya semoga bermanfaat.

Sumber : 
http://adytiamaulana.blogspot.co.id/2015/06/contoh-kasus-manusia-dan-kegelisahan.html?m=1
http://fajriadisyah.blogspot.co.id/2015/05/penyebab-kegelisahan-dalam-diri-sendiri.html?m=1
https://cesarmaul.wordpress.com/manusia-dan-kegelisahan/